Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզը դժվար ախտորոշվող հիվանդություն է։Այն ավելի քիչ տարածված է, քան արգանդի վզիկի և գոտկատեղի ողնաշարի վնասվածքները, քանի որ կրծքային ողերը անգործուն են: Կարևոր ներքին օրգանների ողնաշարին մոտ լինելու պատճառով միշտ չէ, որ հնարավոր է անհապաղ ճշգրիտ ախտորոշում կատարել. ըստ ախտանիշների, սրտի, խոշոր անոթների, թոքերի լուրջ հիվանդությունները մոտ են օստեոխոնդրոզին, և հակառակը՝ օստեոխոնդրոզը կարող է դրսևորվել: ինքնին նման է թոքային կամ սրտի ախտանիշներին:
Ցավը կարող է լինել գոտի, ճառագայթել (տալ) ուսերին, թիակների տակ՝ գոտկատեղի տեսքով, ուժեղանալ խորը շնչով։Կրծքավանդակի շրջանում հնարավոր ցավոտ ցավ, որն արտահայտվում է անհարմար կեցվածքով, մարմնի թեքմամբ։Կրծքավանդակի ձախ մասում ցավը նման է սրտի կաթվածի, իսկ աջ հիպոքոնդրիումում՝ խոլեցիստիտ։Պարավերտեբրալ մկանները սովորաբար լարված են, հաճախակի են լինում թմրածության բողոքներ, կրծքավանդակի, որովայնի և ձեռքերի սողացող սողուններ:
Կրծքավանդակի շրջանում ողնաշարի ջրանցքը բավականին նեղ է, հետևաբար, նույնիսկ օստեոխոնդրոզում ձևավորված փոքր ճողվածքները կամ ելուստները կարող են սեղմել ողնուղեղը: Այս ամենը խաթարում է կյանքի որակը, ազդում կատարողականի, էմոցիոնալ ոլորտի վրա։
Կրծքագեղձի օստեոխոնդրոզի բուժումը պետք է լինի ժամանակին և իրավասու՝ կանխելու հիվանդության առաջընթացը և բարդությունների զարգացումը: Դուք պետք է իմանաք, որ անհնար է ամբողջությամբ բուժել կրծքային օստեոխոնդրոզը։Բայց միանգամայն հնարավոր է համոզվել, որ հիվանդությունը մարդուն տալիս է նվազագույն խնդիրներ։Կարևոր է փոխել ձեր ապրելակերպը, ներմուծել նոր սովորություններ, հնարավոր ֆիզիկական ակտիվություն, հետևել բուժման առաջարկություններին: Եվ հետո օստեոխոնդրոզը իրեն զգացնել չի տա։
Կրծքագեղձի օստեոխոնդրոզի զարգացման ռիսկի գործոններ
- Նստակյաց ապրելակերպ. Օստեոխոնդրոզը ազդում է նստակյաց աշխատանքով, աշխատավայրում մարմնի հարկադիր կեցվածքով, օրինակ՝ համակարգչային սեղանի, կարի մեքենայի մոտ, ֆիզիկական ակտիվություն չճանաչող մարդկանց: Ողնաշարին աջակցող մկանները հիպոտրոֆացված են, և դրա վրա ստատիկ բեռը մեծանում է:
- Ավելորդ քաշը. Որքան մեծ է քաշը, այնքան մեծ է բեռը յուրաքանչյուր ողերի վրա:
- Ծխելը. Այս վատ սովորությունը հանգեցնում է հյուսվածքների, այդ թվում՝ ողնաշարավորների արյան մատակարարման խաթարմանը։
- Չափից դուրս, սխալ չափաբաժիններով ֆիզիկական ակտիվություն. Սա ներառում է հաճախակի կշիռներ բարձրացնելն ու կրելը, ցատկելը և վազելը:
- Կեցվածքի խանգարումներ, սկոլիոզ։Ողնաշարի այս հիվանդությունները հանգեցնում են սկավառակների դեգեներատիվ փոփոխությունների, մկանային լարվածության։
Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի բուժում
- Դեղորայքային թերապիա.
- հակաբորբոքային դեղեր - նրանք թեթևացնում են ցավը և փափուկ հյուսվածքների այտուցը: Տեղական ձևերը գելերի, քսուքների, քսուքների տեսքով կարող են օգտակար լինել միջքաղաքային նեվրալգիայի համար;
- անզգայացնող միջոցներ - ներարկվում են պարաողնաշարային եղանակով, ցավը արգելափակելու և մկանային սպազմը թեթևացնելու համար;
- գլյուկոկորտիկոստերոիդներ - այս հորմոնալ դեղամիջոցներն օգտագործվում են պարաողնաշարային բլոկների տեսքով, երբ այլ դեղամիջոցներն անարդյունավետ են.
- մկանային հանգստացնողներ - թեթևացնում են ցավոտ մկանային սպազմերը;
- հակադեպրեսանտներ - օգնում են թեթևացնել օստեոխոնդրոզին բնորոշ հոգե-հուզական սթրեսը.
- B խմբի վիտամիններ - սնուցում են նյարդային գոյացությունները՝ այդպիսով պայքարելով նյարդաբանական խանգարումների դեմ։Օստեոխոնդրոզի բուժման ժամանակ օգտագործվում են B1, B6 և B12 վիտամիններ պարունակող պատրաստուկներ.
- chondroprotectors - ի վիճակի են որոշ չափով կասեցնել միջողնային սկավառակների ոչնչացման գործընթացը, բարելավել ոսկրային նյութափոխանակությունը: Ավելի լավ է դրանք ուղղակիորեն ներարկել պարողնաշարային հյուսվածքների մեջ, քանի որ բանավոր դեղամիջոցները պետք է խմել երկար ժամանակ և բարձր չափաբաժիններով։
- Ֆիզիոթերապիա. Ֆիզիոթերապիայի մեթոդները գործում են տեղայնորեն հիվանդության կիզակետում` թեթևացնել ցավը, սպազմերը, բարելավել արյան շրջանառությունը, հյուսվածքների սնուցումը: Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի դեպքում բժիշկը կարող է նշանակել մագնիտոթերապիա, էլեկտրոֆորեզ, UHF, լազերային թերապիա։
- Մերսում. Կատարվում է օձիքի գոտու, կրծքային շրջանի, ձեռքերի մերսում։Սրացման դեպքում մերսումը խորհուրդ է տրվում սկսել ոչ առաջին օրվանից և սկզբում խնայողաբար կատարել։Անհրաժեշտ է հասնել սպազմոդիկ մկանների թուլացման: Այն ժամանակահատվածում, երբ ցավ չկա, մերսման տեխնիկան տարբերվում է՝ տեխնիկան ավելի ինտենսիվ է։Բացի սովորականից, դուք կարող եք կատարել կետային էֆեկտներ: Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի դեպքում օգտակար են ձեռքով և վակուումային մերսումը, վիբրացիոն մերսումը։Այս տեսակները կարող են համակցվել կամ փոխարինվել:
- Ֆիզիոթերապիա. Հատուկ բուժական վարժությունների ամենօրյա կատարումը կօգնի կանխել կամ նվազեցնել կրծքագեղձի օստեոխոնդրոզի սրացումների հաճախականությունը։Օրինակ, կարող եք կատարել հետևյալ վարժությունները.
- Աթոռի վրա նստելիս ձեռքերը դրեք ձեր գլխի հետևում և ներշնչեք, ապա ուսերի շեղբերն իրար մոտեցրեք՝ հպվելով աթոռի հետևին (արտաշնչեք): Կրկնել 10-15 անգամ;
- նստեք չորս ոտքերի վրա և դանդաղ թեքեք ձեր մեջքը, ինչպես կատվի, մի քանի վայրկյան մնացեք այս դիրքում: Այնուհետև մեջքը թեքեք վերև և նույնպես մնացեք այս դիրքում: Կրկնել 15-20 անգամ;
- պառկած դիրքում բարձրացրեք ձեր գլուխը և մարմնի երկայնքով պառկած ուղիղ ձեռքերը վերև, մի քանի վայրկյան պահեք դրանք այսպես, վերադարձեք մեկնարկային դիրքին: Կրկնել 7-10 անգամ;
- մեջքի վրա պառկած, ուղիղ ոտքերը բարձրացրեք մինչև 20-30 սմ բարձրության վրա, պահեք 15-20 վայրկյան: Կրկնել 10 անգամ;
- Ողնաշարի բեռնաթափում. Այն իրականացվում է հատուկ սեղանի, գլանափաթեթներով մերսման մահճակալի վրա։Հնարավոր է նաև ստորջրյա ձգում։Փափուկ հյուսվածքները ձգվում են, միաժամանակ բեռնաթափվում են միջողնային սկավառակները։
- Հետիսոմետրիկ թուլացում. Այն իրականացվում է մերսող թերապևտի կամ վերականգնողական թերապևտի կողմից, ով գիտի այս տեխնիկան: Մեթոդը թույլ է տալիս թուլացնել մեջքի սպազմոդիկ մկանները։
- Ասեղնաբուժություն. Թույլ է տալիս թեթևացնել մկանային սպազմը և նվազեցնել ցավը:
- Հիրուդոթերապիա. Տզրուկի արտազատվող կենսաբանական ակտիվ նյութերի օգնությամբ բարելավվում է արյան հոսքը, նվազում է ցավային համախտանիշը, դադարեցվում է փափուկ հյուսվածքների բորբոքումը։
Ինչ կարող եք ինքներդ անել կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի կանխարգելման և բուժման համար
- Փորձեք խուսափել ստատիկ դիրքերից: Եթե նստած եք համակարգչի կամ աշխատանքային մեքենայի մոտ, ամեն մեկուկես ժամը մեկ ընդմիջեք տաքացումով: Ձգվել, կատարել շնչառական վարժություններ, գլուխը թեքվել առաջ, հետ, կողք, ձեռքերը ճոճվել, իրան թեքվել: Աշխատանքային աթոռը պետք է ունենա հարմարավետ մեջք, որը հետևում է ողնաշարի կորերին: Դուք կարող եք դրա վրա դնել հատուկ օրթոպեդիկ բարձ։Նստատեղը պետք է ամուր լինի, իսկ աթոռի բարձրությունը պետք է հավասար լինի ստորին ոտքի երկարությանը։Սեղանի համար պահանջներ կան. սեղանի սեղանը սովորաբար գտնվում է թեքված ձեռքի արմունկի մակարդակի վրա:
- Ցանկալի է քնել օրթոպեդիկ ներքնակի վրա, որպեսզի հարգվեն ողնաշարի բնական կորերը։
- Խորհուրդ չի տրվում ավելորդ կշիռներ կրել, բայց եթե անհրաժեշտություն առաջանա, քաշը հատակից բարձրացնելու համար կծկվեք կամ ծնկի իջեք։Հագուստը կրեք ուղիղ մեջքով՝ հավասարապես տարածելով այն երկու ձեռքերի վրա։
- Օստեոխոնդրոզի դեպքում անհրաժեշտ է պահպանել մարմնի քաշը, ավելի քիչ ուտել տապակած, յուղոտ սնունդ, բացառել գազավորված ըմպելիքները և ալկոհոլը։
- Շատ օգտակար են այնպիսի սպորտաձևեր, ինչպիսիք են լողը և դահուկը: Պարբերաբար մարզվեք։
Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի բուժման օպտիմալ ընթացքը պետք է ներառի մի քանի մեթոդներ, որոնք լրացնում են միմյանց: Բուժման ծրագիրը կազմվում է անհատապես։Կարևոր է թեթևացնել ցավը, բարելավել հյուսվածքների սնուցումը, թեթևացնել միջողնային սկավառակները, հանգստացնել սպազմոդիկ մկանները և ամրացնել մկանային կորսետը: Այդ նպատակների համար թերապիան պետք է իրականացվի բազմիցս և առնվազն տարին երկու անգամ՝ լրացնելով ամենօրյա թերապևտիկ վարժություններով, համակարգված լողով և սպա բուժումով:
Որ բժշկին դիմել
Կրծքագեղձի օստեոխոնդրոզի ախտանիշների ի հայտ գալու դեպքում պետք է խորհրդակցել նյարդաբանի հետ։Սովորաբար նյարդավիրաբույժի կողմից լրացուցիչ հետազոտություն է նշանակվում, անհրաժեշտության դեպքում՝ թերապևտ, սրտաբան, ռևմատոլոգ, թոքաբան՝ ուղեկցող հիվանդությունները բացառելու համար։Ֆիզիկական մեթոդները կարևոր են հիվանդության բուժման համար, հետևաբար օգտակար կլինի դիմել սննդաբանի, ֆիզիոթերապիայի, ֆիզիոթերապիայի և մերսման մասնագետի: